Inicio > Libros para vivir mejor > Salud y bienestar > Las hormonas de la felicidad
  • img-book

    Inés C. Lemmel

Las hormonas de la felicidad

Activa las hormonas de la felicidad y el bienestar.

Autor:

Inés C. Lemmel

Las hormonas de la felicidad es un apasionante viaje al mundo de nuestras hormonas, en especial aquellas cuyo equilibrio afecta más a nuestro bienestar. En sus páginas aprenderemos cómo activar las
cuatro más importantes:
La oxitocina: la hormona del amor, la empatía y la confianza

La dopamina: la hormona del placer y del sistema de recompensa de nuestro cuerpo

La serotonina: la hormona de la felicidad y el deseo sexual

Las endorfinas: la hormona del bienestar y del estado de ánimo

Pero también aprenderemos a regular otras hormonas cuyas funciones son importantes tanto para nuestro buen estado de salud como para nuestro bienestar emocional. Nos referimos a hormonas como:

El cortisol: la hormona del estrés y del peligro
La melatonina: la hormona del sueño
La adrenalina: la hormona del miedo o la excitación

O muchas otras como las hormonas sexuales, las tiroideas, la leptina y la grelina, etc.

Con Las hormonas de la felicidad de la mano de Inés C. Lemmel descubriremos cómo el equilibrio hormonal afecta a nuestro estado de ánimo, a nuestra energía e incluso en la percepción del mundo que nos rodea. Prepárate para aprender a bailar en armonía con las hormonas de la felicidad y el bienestar de tu cuerpo.
«Tras años de escuchar a las modelos presumir de que su belleza era fruto de dormir ocho horas y beber mucha agua, ahora sabemos que tenían razón y, lo que es más importante, conocemos las razones por las que ese “secreto” funciona. Y es que esta nueva cultura de la salud nos ha regalado muchos conocimientos sobre nuestro organismo. Sabemos qué es bueno y qué es malo para el corazón y lo mismo para el estómago, ganar o perder peso, la piel… Ahora bien, ¿qué sabemos de nuestras hormonas? Seguramente la respuesta sea que poco y eso es algo a lo que deberíamos poner solución, ya que las hormonas no solo son importantes en nuestro estado de salud físico, sino que también lo son para el bienestar emocional.»

Compra y descarga el libro “Las hormonas de la felicidad” en ebook en AmazonGoogle PlayItunes o Amabook.

Detalle del libro "Las hormonas de la felicidad"

ISBN: 9788419870582
Encuadernacion: Rústica
Publish Date: 2024
Page Count: 208
Dimensiones: 15,3 x 23 cm

    Inés C. Lemmel es psicóloga general sanitaria y terapeuta especializada en adicciones. Disfruta a diario ayudando en el crecimiento personal de sus pacientes, a quienes aporta herramientas cognitivas, conductuales y emocionales para aprender a vivir de la manera más saludable posible. Gracias a sus consejos y herramientas logran recuperar el control de su vida, hallar el equilibrio mental y emocional, y conseguir una vida plena. @mizani.balance

    “Las hormonas de la felicidad”

    El responsable del tratamiento de los datos personales facilitados en los comentarios es Profit Editorial, S.L., quien tiene un interés legítimo en tratarlos con la finalidad de aportar opiniones a nuestros productos. Tiene derecho acceder, rectificar y suprimir sus datos, así como otros derechos, como explica en el apartado Sobre sus datos y LOPD.

    Este libro aún no tiene reseñas.