Jean-Marie Delacroix

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  Los 170 alimentos que cuidan de ti

  Alimentación | Libros para vivir mejor

  Biblia de la alimentación que analiza todo lo que hay que saber sobre los alimentos que más beneficios aportan a tu salud y bienestar  . Tienes en tus manos una biblia de la alimentación, donde encontrarástoda la información que necesitas sobre los beneficios de losalimentos que mejor cuidan de ti, tanto para prevenir enfermedadescomo para cargarte de energía, reforzar tu sistema inmunológico omantenerte en tu peso ideal. Más allá de los clásicos consejos sobrealimentación como que hay que consumir por lo menos cincofrutas y hortalizas al día y tomar leche por lo menos tres veces aldía, sabrás qué alimentos debes tomar para afrontar el estrés, elcansancio, si haces deporte intensivo, si eres propenso a enfermaro si quieres estar en plena forma para una prueba deportiva o para largas jornadas de trabajo. Este libro, además, tiene en cuenta cuestiones como los últimos avisossobre riesgos alimentarios (modificaciones genéticas, pesticidasy otras sustancias añadidas) y cuáles son las diferencias entre losproductos biológicos y la agricultura tradicional. En definitiva, nosotrospodemos ser los protagonistas de nuestra salud eligiendo mejornuestros alimentos y reflexionando sobre las prácticas alimentariasy culinarias más adecuadas. Según cuales sean tus objetivos (salud,bienestar, peso…) o tus preocupaciones (crecimiento, longevidad,resistencia…) encontrarás en este libro los mejores alimentos diariospara toda la familia.

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