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    Almudena Reguero

Estar mejor a partir de los 50

Mejora tu bienestar físico, mental y emocional.

Autor:

Almudena Reguero

¿ERES MUJER, ESTÁS CERCA DE LOS 50 Y QUIERES SABER CÓMO DISFRUTAR CON BUENA SALUD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL ESTA NUEVA ETAPA?

Esta obra ofrece todas las claves necesarias para conseguir este objetivo, como adoptar ciertos hábitos saludables, practicar ejercicio con regularidad, llevar una dieta equilibrada, dormir mejor y cuidar nuestra mente. Además, también aporta interesantes pautas para conseguir el bienestar emocional, prestar más atención a nuestro interior y aprender a querernos más. Para ello es necesario tomarnos la vida con más calma, disfrutar de cada momento, abrazar a la niña que llevamos dentro, abrir nuestro abanico de amigos, enamorarnos, lanzarnos a la
aventura o atrevernos a hacer cosas diferentes. En definitiva, contemplar el mundo desde otra perspectiva y saborear la vida más intensamente. Afronta como es debido esta etapa de transición en la que se producen cambios significativos como fruto del paso del tiempo. Conocerlos y saber cómo actuar te resultará imprescindible para prevenir futuros problemas y alcanzar un óptimo estado de salud físico, mental y emocional. ¡Toca cambiar de chip para seguir disfrutando de la vida!

Detalle del libro "Estar mejor a partir de los 50"

ISBN: 9788497355476
Encuadernacion: Rústica
Publish Date: 2021
Page Count: 192
Dimensiones: 15,3 x 23 cm

Almudena Reguero es licenciada en Ciencias de la Información por la Universidad Complutense de Madrid, diplomada en Naturopatía, Dietética y Nutrición, Máster en coaching con PNL e intervención sistémica. Es profesora de yoga y de técnicas de relajación y ha colaborado con diversos medios de comunicación (como programas de radio, revistas y webs) especializados en salud, bienestar y belleza. En la actualidad imparte talleres de hábitos saludables y wellness y es presidenta de Cruz Roja Jarama. En 2011 publicó el libro Mi hijo es hiperactivo y distraído, sobre el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y, en 2019, Que no se pare tu vida (Terapias complementarias y estrategias para afrontar el cáncer de mama y mejorar la calidad de vida), este último en Amat Editorial.

“Estar mejor a partir de los 50”

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