La verdad sobre el Ayuno Intermitente

En la verdad sobre el Ayuno Intermitente, aunque pueda parecer toda una novedad del siglo XXI, lo cierto es que el Ayuno Intermitente es un método que lleva siglos practicándose. Desde antaño se ha demostrado que aporta innumerables beneficios para nuestra salud. El principal de ellos es que ayuda a controlar la grasa corporal, por lo que se erige en un potente método para las personas que desean perder peso. Sin embargo, el Ayuno Intermitente es mucho más que una dieta para adelgazar, ya que todos sus beneficios (mejora del sistema inmunológico, mayor sensibilidad a la insulina, etc.) se adquieren si se aplica como un estilo de vida. Ser un Ayuner significa, en esencia, practicar la interrupción voluntaria y pautada de las comidas e ingerir alimentos equilibrados y sanos. Todo guiado por uno de los especialistas más reconocidos: Edgar Barrionuevo.

El anterior libro de Edgar Barrionuevo (El poder del ayuno) es uno de los libros más vendidos en 2020. El libro definitivo sobre el Ayuno Intermitente: métodos, ventajas, recetas…El ayuno es una tendencia al alza. Cada vez más se habla de sus innumerables ventajas y muchos influencers y celebrities se han
unido a este movimiento y hablan maravillas de él.

Edgar Barrionuevo, miembro fundador de ‘Ayuno y Salud’ es experto en nutrición. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, posgraduado en Nutrición por la Universidad de Barcelona, máster fitness specialist por el Cooper Institute (Dallas, EEUU) y personal trainer certificated por Nautilous Fitness Company (Portland, EEUU). Está especializado en nutrición energética y natural y actualmente dirige grupos de ayuno.

SÚMATE AL MOVIMIENTO AYUNER Y CAMBIA TU VIDA POR UN ESTILO SANO Y EQUILIBRADO.