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    C. Eugene Walker

Aprende a relajarte

Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad.

Autor:

C. Eugene Walker

Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.

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Detalle del libro "Aprende a relajarte"

ISBN: 9788497356190
Encuadernacion: Rústica
Publish Date: 2022
Page Count: 240
Dimensiones: 15,3 x 23 cm

“Aprende a relajarte”

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