Jeremy Chance
La técnica Alexander
Libérate de los malos hábitos posturales y reduce todos tus dolores físicos.
La técnica Alexander es un libro que explica la técnica de reeducación postural ideada por el actor australiano Frederick Matthias Alexander cuando empezó a sufrir de afonía en sus actuaciones. Matthias Alexander
aprendió a evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante sus actividades diarias y mediante el estudio de su propio cuerpo y la corrección de sus posturas descubrió que no solo podía revertir su afonía, sino que podía aliviar el malestar físico que padece mucha gente debido a sus malas posturas.
No es solo una forma de relajación o de ejercicio, sino que te aporta técnicas para evitar posturas incorrectas del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado o caminando de forma inadecuada. El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a corregir, poco a poco, los malos hábitos corporales que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional.
Se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más armoniosa.
«Cuando aprendas la técnica Alexander, descubrirás cosas nuevas impresionantes sobre la naturaleza de tu ser. Para ti, la información será específica, efectiva, original y totalmente revolucionaria.»
JEREMY CHANCE
«Recomiendo este libro a quienes estén buscando mejorar su calidad de vida a partir de un mayor conocimiento del funcionamiento conjunto de su cuerpo y su mente».
NOBUYUKI IKEI, Presidente y CEO de Sony Corporation.
Esta guía te mostrará cuáles son los métodos y cómo funcionan, te dará las claves para hallar a un buen profesional y te guiará para que practiques la técnica en casa.
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ISBN: 9788419870674
Encuadernacion: Rústica
Publish Date: 2024
Page Count: 160
Dimensiones: 12,5 x 19 cm
“La técnica Alexander”
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