• img-book

    Dr. Kirk D. Strosahl, Dra. Patricia J. Robinson,

Mindfulness práctico

Disfruta del aquí y ahora prestando atención a tus pensamientos y sentimientos

Autores:

Dr. Kirk D. Strosahl

,

Dra. Patricia J. Robinson

A lo largo del día nos encontramos con situaciones que pueden provocarnos un profundo estrés. A veces la causa es estar en mitad de un atasco, otras por tener que tratar con un jefe demasiado exigente y en ocasiones por estar haciendo cola en la caja del supermercado. El estrés forma parte de nuestra vida, pero con el tiempo las tensiones crónicas pueden acabar dañando nuestra salud mental y física. Por esta razón, es importante que las pequeñas dificultades o contratiempos con los que todos nos encontramos a diario no nos afecten. Mindfulness práctico ofrece una serie de técnicas basadas en el mindfulness y en la neurociencia que te ayudarán a mantener la calma en cualquier situación. Imagínate sentir el estrés y ser capaz de superarlo prestando atención a tus pensamientos y sentimientos en cualquier momento, sin importar dónde estés ni qué estés haciendo. ¡Es más fácil de lo que parece! Los consejos que presentamos en este libro te ayudarán a reforzar esas partes del cerebro que contribuyen a la vitalidad y a disfrutar del aquí y ahora. Con un poco de práctica, encontrarás el equilibrio que necesitas para superar los retos del día a día.

9,99 € |

Comprar libro en e-book

Detalle del libro "Mindfulness práctico"

ISBN: 9788418114793
Encuadernacion: Rústica
Publish Date: 2022
Page Count: 192
Dimensiones: 15,3 x 23 cm

Dr. Kirk D. Strosahl, es cofundador de la terapia de aceptación y compromiso (ACT), además de conferenciante y formador en el International ACT. Junto a Patricia Robinson, fue coautor del libro The Mindfulness and Acceptance Workbook for Depression.
 
 
Dra. Patricia J. Robinson es directora de formación y de evaluación de un programa en Mountainview Consulting Group, Inc. Es también formador del International ACT cuya misión consiste en ayudar a la gente a vivir una vida más consciente.

“Mindfulness práctico”

El responsable del tratamiento de los datos personales facilitados en los comentarios es Profit Editorial, S.L., quien tiene un interés legítimo en tratarlos con la finalidad de aportar opiniones a nuestros productos. Tiene derecho acceder, rectificar y suprimir sus datos, así como otros derechos, como explica en el apartado Sobre sus datos y LOPD.

Este libro aún no tiene reseñas.