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Patrick Holford

El nutricionista británico, Patrick Holford, fundador del Instituto para la Nutrición Óptima y autor de numerosos libros, sigue el principio hipocrático de “que tu alimento sea tu medicina” y defiende en su trabajo que «la correcta combinación de los nutrientes funciona mejor que los fármacos y la mayoría de problemas de salud pueden solucionarse o por lo menos aliviarse con una correcta alimentación».

Libros de Patrick Holford

  • Digestión óptima | Patrick Holford | Libros para vivir mejor
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    Digestión óptima

    Alimentación | Libros para vivir mejor

    Los secretos de tu salud intestinal. Una buena digestión permite controlar el peso, mejorar el estado de ánimoy disfrutar de una salud óptima a largo plazo En la actualidad volvemos a comprender la importancia de unabuena digestión, proceso vital para prevenir numerosas enfermedadesy disfrutar de una salud excelente. Restaurar la saluddigestiva implica un plan de acción para conseguir una digestiónsana que abarca pautas sobre una correcta masticación, una dietasuave, la limpieza de los intestinos, cómo aprobar el examende la acidez, conocer la importancia de los enzimas y la flora intestinalasí como mejorar la absorción de los alimentos para prevenirgases, hinchazón, estreñimiento y hemorroides. Los efectos más destacados de una Digestión óptima son: sensaciónde bienestar y de ligereza, control del peso, estimulaciónde las facultades intelectuales, mejoría ante las enfermedadesinflamatorias, rejuvenecimiento físico y mental y eliminación detoxinas. Este libro, eminentemente práctico, te guiará hacia una excelentedigestión, un medio sencillo y eficaz para combatir numerosasenfermedades, mantenerte esbelto y garantizarte una buena salud.

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  • Mejore su digestión | Patrick Holford | Libros para vivir mejor
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    Mejore su digestión

    Alimentación | Libros para vivir mejor

    Evitar y combatir las enfermedades y molestias digestivas Guía para restaurar la salud digestiva. Este libro está diseñado para conseguir mejorar la digestión y obtener recompensas en términos de más salud y energía. Una buena digestión ayuda a absorber los nutrientes que fomentan la salud y permite mantener el equilibrio del cuerpo, liberando así enfermedades y molestias. Es vital mantener un sistema digestivo en forma y la clave es tomar los alimentos adecuados. Este libro ayuda a prevenir la indigestión, los ardores y las úlceras. Muestra la forma de prevenir los gases, la hinchazón y el estreñimiento, al mismo tiempo que limpia y desintoxica el organismo. Incluye plan de acción que se puede utilizar para limpiar su cuerpo, desintoxicarlo y experimentar mayor claridad mental y energía provenientes de la nutrición óptima.