Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad. Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
19,85 € Comprar× | ![]() | Que la venta te acompañe 1 x 19,85 € |
× | ![]() | Tips para solter@s con hij@s 1 x 18,95 € |
× | ![]() | Mejora tu equilibrio interior 1 x 9,95 € |
× | ![]() | El modelo SVS (Stakeholder Value Strategizer) 1 x 18,86 € |
× | ![]() | Ámame para que me pueda ir 1 x 14,85 € |
× | ![]() | Crisis emocionales 1 x 16,85 € |
× | ![]() | ¡Al horno! 1 x 12,95 € |
× | ![]() | Simfonia 1 x 16,95 € |
× | ![]() | Hablar como un CEO 1 x 19,85 € |
× | ![]() | Aprende a relajarte 1 x 19,85 € |