El embarazo es una etapa muy importante en la vida de una mujer. Es un momento lleno de sentimientos que van desde la ilusión hasta el miedo, pasando por ansiedad y euforia. Emociones que aprendemos a gestionar a través distintos libros para embarazadas.

En este artículo te presentamos dos libros imprescindibles para vivir tu embarazo con alegría, escritos por profesionales que señalan la ruta que debes seguir para aprovechar cada día de este momento trascendental, desde la concepción hasta el parto y más allá.

El poder de tu embarazo, Imma Campos

El primer de estos dos libros para embarazadas es el libro El poder de tu embarazo, escrito por Imma Campos, una comadrona con más de 20 años de experiencia en el área, quien además se desempeña como formadora de profesionales en la tarea de acompañar a las mujeres embarazadas.

En este libro encontrarás herramientas para recuperar la información que, según la autora, ya traes en tus células solo por el hecho de ser mujer. Este conocimiento que llevas contigo es el primer y principal apoyo que usarás para vivir un embarazo pleno.

Adicionalmente, descubrirás algunas estrategias que incluyen la participación de la pareja con un rol activo en este proceso, con una mirada de apoyo incondicional, fuerza, claridad y dirección.

La autora de El poder de tu embarazo plantea reflexiones oportunas sobre la manera en la que debes cuidarte durante el embarazo, al tiempo que presenta ejemplos reales, ejercicios prácticos y oraciones de agradecimiento al final de cada sección.

Algunas de las recomendaciones que propone Imma Campos son las siguientes:

4 Consejos para embarazadas

1. Cuida tu alimentación. Todos los alimentos contienen nutrientes que necesitas para tu embarazo. Asegúrate de variarlos y escuchar a tu cuerpo.

2. Practica ejercicio físico y descansa lo suficiente. Incorpora a tu rutina momentos para la meditación, caminatas, natación, yoga, danza, entre otras actividades que eviten la aparición de várices, calambres y acumulación de tensiones.

3. Mantén una actividad sexual saludable. Durante el embarazo se abre la posibilidad de experimentar la intimidad sexual de manera diferente, deja que tu cuerpo te indique lo que deseas y disfrútalo, sigues siendo una mujer y aun tienes una pareja.

4. Cuida tus pensamientos. Vuélvete consciente de todos los pensamientos que tienes en torno al embarazo y sobre el parto. No te detengas en pensamientos negativos.

Descarga este ebook lleno de sabiduría y perfecto para familias que desean vivir el embarazo con empoderamiento y emoción. Te aseguramos que no tiene desperdicio.

Embarazo y cuarto trimestre, Verónica Díaz

Nuestra segunda recomendación es el libro Embarazo y cuarto trimestre, de Verónica Díaz Aznar, una guía práctica llena de datos que te permitirán comprender mejor el proceso de gestación, el parto y el posparto.

La autora hace énfasis especial en la descripción del cuarto trimestre, por considerarlo un momento crítico del embarazo, en el que la madre ya ha superado las novedades de los primeros meses y se prepara para cambios más profundos, desde el punto de vista físico y emocional.

Lo primero que deja claro Verónica Díaz al escribir Embarazo y cuarto trimestre es que todas las mujeres y sus correspondientes experiencias con el embarazo, son diferentes, únicas e incomparables.

Incluso madres que han tenido varios embarazos coinciden en que cada uno es diferente. Esto permite que como lectora comprendas que algunas cosas pueden parecerte diferentes que como se describen en este y en cualquiera de los otros libros para embarazadas, y eso está bien.

Aclarado esto, te adelantamos que esta escritora presenta la historia de algunas mujeres a las que entrevista, a fin de mostrar la experiencia de la maternidad con ese tinte personal que le es obligatorio.

En este contexto, la autora realiza una invitación a vivir un embarazo consciente, aquel en el que como mujer tienes claros los motivos por los que deseas tener un hijo, así como lo que necesitas para llevarlo a cabo. Todo esto sin considerar la opinión de terceras personas, como tu madre, tu pareja, la sociedad o el reloj biológico.

Para cuidar tu salud en el embarazo debes estar consciente de tus sentimientos y emociones al respecto, tus miedos e ilusiones. Este es el primer paso para una maternidad feliz.

Como valor agregado, la autora señala algunas reglas que deben tener en cuenta las madres conscientes para contar con un embarazo empoderado.

Cómo tener un embarazo empoderado

1. Comprender que cada mujer tiene su propia forma de vivir y sentir un mismo acontecimiento. Cada embarazo es único.

2. No juzgar a otras madres.

3. Los consejos son como las lentejas, si quieres las tomas, si no las dejas.

4. Aquí no hay nada que se “suponga”. Vive tu experiencia sin esperar que las cosas ocurran como otros esperan.

5. El culpable es el que roba o mata, pero yo no. La culpa no tiene cabida en las decisiones que tomas durante el embarazo.

6. La maternidad real es mi maternidad, con sus luces y sus sombras.

7. Destierra a los opinólogos.

8. Mis 10-15 minutos sagrados son mi regalo.

Usa estas reglas para disfrutar de un embarazo en el que puedas sentirte libre y autónoma, sin esperar la aprobación de quienes no aportan nada a tu bienestar ni el de tu bebé.Descarga este par de ebooks y aprende todo lo que necesitas saber para vivir una experiencia única durante tu embarazo. Las autoras han dejado por escrito la senda que debes recorrer para que te sientas libre de tomar tus propias decisiones y confiada en este proceso.

Hazte con estos dos libros para embarazadas en tu librería más cercana o en nuestra web.