Aprender a encontrar el equilibrio entre nuestra energía mental, poder emocional y cuerpo físico es un objetivo que todos queremos alcanzar. Sin embargo, no siempre encontramos el camino para lograrlo.

El libro Tapping es una obra cuyo nombre revela a su personaje principal: una técnica milenaria que ha ayudado a millones de personas a restablecer el flujo de energía en el cuerpo, cuyo bloqueo provoca perturbaciones emocionales. Su autora, Marielle Laheurte, es una terapeuta integrativa, intérprete de sueños y energetista que se ha dado a la tarea de difundir todo el potencial de esta técnica de autotratamiento para ayudar a quienes lo necesiten.

La autora señala que el principal exponente del Tapping ha sido Gary Craig, quien siempre afirmó que el tapping no solo ayuda a aliviar dolores y a liberar emociones, las fobias y los traumas, sino también a desarrollar nuestro potencial, a mejorar el rendimiento, a eliminar creencias limitadoras e incluso, a descubrir nuestros recursos escondidos.

¿Qué es el tapping?

El tapping, con esta denominación, existe desde hace más de treinta años. Sin embargo, sus raíces provienen de la tradición milenaria de la acupuntura china. De este modo, estamos frente a una herramienta tradicional y vanguardista a la vez, que ha sabido integrar los descubrimientos más recientes, especialmente los energéticos, aportando una nueva pieza en el edificio de los métodos de curación y de crecimiento personal.

Lo anterior evidencia que el tapping es el resultado de la unión del saber más antiguo de Oriente con los conocimientos más modernos de la psicología y la neurología occidental. De hecho, la kinesiología también sirvió de fundamento e inspiración al tapping, tal como lo conocemos hoy.

La acupuntura consiste en estimular los puntos del cuerpo distribuidos a lo largo de los conductos llamados meridianos por los que circula la energía llamada qi o chi. En consenso, existen 361 de estos puntos y estos son estimulados con agujas, pero también pueden estimularse con los dedos (acupresión), o a través de la moxibustión (calor que emiten los conos de artemisa).

El tapping, entonces, es una técnica de crecimiento interior que consiste en la liberación emocional mediante la acupresión. A partir de la premisa de que todas las emociones negativas se originan en desequilibrios en el flujo energético del cuerpo, se ejerce presión sobre los puntos de entrada o salida de los meridianos de la acupuntura.

A través de las sesiones de tapping es posible liberar las emociones, los pensamientos negativos, las tensiones físicas y aliviar los dolores. Además, ayuda a deshacerse de las fobias, las adicciones y muchas otras problemáticas, pero incluso, podría llegar mucho más lejos. Una vez que hemos suprimido todo lo que es inutil, las incertidumbres, los miedos, las dudas y todos los obstáculos que nos bloquean, lograremos también concretar nuestros deseos, atraer abundancia y mejorar nuestro rendimiento.

¿Cuáles son los principios del tapping?

Según la medicina tradicional china, cualquier dolencia física está relacionada con la energía, el cuerpo y las emociones. Por ello, el tapping considera que los principios que necesitamos atender para alcanzar la sanación son los siguientes:

• El ser holístico. En la antigua China decían que cualquier dolor físico o psíquico tiene su origen en la obstrucción de la circulación de la energía en un lugar concreto del cuerpo. El tapping se fundamenta en este principio holístico: “la causa de cualquier emoción negativa es una perturbación del sistema energético corporal”. Esta perturbación en el flujo energético de nuestro cuerpo puede compararse con un cortocircuito eléctrico que provocaría chispas (emociones negativas). Si el flujo energético interno se restablece, las emociones negativas desaparecen. El tapping libera las emociones, pero con ellas los pensamientos, las imágenes y las sensaciones físicas asociadas.
• La energía en el corazón de la vida. Todo es energía, tanto el ser humano, los animales y las plantas como los objetos, la silla en la que estás sentado y tu mano. Nuestro cuerpo está compuesto por millones de partículas de luz, los fotones, que intercambian constantemente información con nuestro entorno, que también está formado por esta misma energía. En la actualidad, la energía ha sido bautizada como bioelectricidad, campo electromagnético o campo cuántico, pero se trata de la misma energía identificada por nuestros ancestros. Somos seres holísticos y formamos un único ser con todo lo que existe.
• Quererse y aceptarse. Quererse y aceptarse suele ser difícil, porque reconocer este afecto nos hace sentir ridículos o narcisistas. Sin embargo, plantea un desafío que es la clave para nuestra plenitud. Lograr este afecto hacia nosotros mismos se basa en el poder de las palabras, que tienen una influencia real en nuestro cuerpo.

Estos principios nos permiten entender cómo funciona el tapping como una herramienta para gestionar nuestras dolencias, pero especialmente para manejar nuestras emociones.

¿Cómo practicar el tapping?

La segunda parte del libro Tapping constituye una guía práctica para comenzar a emplear estas técnicas, solo debes seguir cuidadosamente las instrucciones que allí se indican y comenzar progresivamente con problemas sencillos e ir observando los resultados con atención.

Lo ideal es comenzar a practicar tapping entre cinco y quince minutos al día. De este modo verás cambios positivos en todos los aspectos de tu vida. Las pequeñas contrariedades y las grandes preocupaciones se irán desvaneciendo poco a poco, para dar paso a la serenidad duradera. Te aseguramos que estos instantes cotidianos serán como una burbuja de oxígeno, un momento para reencontrarte contigo mismo y para ocuparte de ti.

Autoterapia tapping como complemento

Debes tener en cuenta que la autoterapia no es lo bastante fuerte para combatir los problemas más graves, por tanto, no insistas si ves que el problema persiste, pues podrías crear más resistencias y emociones negativas como la frustración y la impotencia. En estos casos, es mejor acudir a un especialista en tapping experimentado.

La práctica de dar estos golpecitos sobre cada uno de los puntos meridianos puede ser difícil de aprender, así que no debes apurarte, sino mantener un ritmo de aprendizaje constante y paciente, en el que puedas experimentar resultados positivos y observables.

Compra y lee el libro Tapping, de Marielle Laheurte, y descubre cómo tocar tu cuerpo según las indicaciones de esta técnica innovadora y tradicional para aprender a mejorar tus dolencias y emociones.