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    José Mª Acosta

Gestión del estrés

Cómo entenderlo, cómo controlarlo y cómo sacarle provecho Aprender a liberar la presión Autor: José Mª Acosta

El estrés es un proceso natural, que puede resultar positivo si se lo conoce y si se sabe gestionar. En realidad se trata de un estupendo mecanismo de supervivencia que en ocasiones funciona de forma muy útil y oportuna, pero que también puede convertirse en nuestro peor enemigo, afectando a nuestro cuerpo, a nuestra mente y a nuestro comportamiento.

Pero el estrés no es algo que “nos ocurre”. Es un proceso que nosotros mismos fabricamos y que, por tanto, podemos controlar.

Esta obra tan útil como necesaria le ayudará a conocer los mecanismos del estrés, a manejarlo y a controlar sus excesos. E incluso a utilizarlo de manera positiva.

15,00 
6,99 € | e-book

ISBN: 9788492956470
Encuadernacion: Rústica
Fecha de Publicacion: 18/01/2011
Número de páginas: 152

José Mª Acosta es doctor ingeniero industrial, certified trainer por el Time Management Center (Michigan, Estados Unidos) y ha continuado su formación en diversos centros europeos y estadounidenses. Durante su carrera profesional, ha desarrollado labores de dirección en Organización y Recursos Humanos en empresas de ámbito nacional y ha asumido la dirección general de algunas empresas. Ha impartido más de mil seminarios sobre gestión del tiempo y más de dos mil cursos para directivos o mandos en empresas, universidades, centros superiores de formación y escuelas de negocios, a los que han asistido más de veinte mil personas.

“Gestión del estrés”

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