Participar en un triatlón es una actividad que parece reservada solo para atletas de alta competencia. Sin embargo, te sorprenderá saber que asumir un reto de vida como este puede ser un compromiso tan gratificante de cumplir que cambiará tu vida.

El libro Preparar un triatlón en 4 horas por semana es una obra escrita con la intención de mostrarte el camino a seguir para llevar a cabo el heroico acto de participar en una prueba como esta. Su autor, Eric Harr, fue campeón de triatlón y a sus 40 años de edad se encuentra en el número 40 del ranking global en pruebas de este tipo.

Bajo la premisa de que el triatlón es una prueba extraordinaria que puede convertirte en la persona que quieres ser, el autor presenta al menos 20 beneficios que tendrás al participar en un evento de este tipo, por lo que lo considera como una inversión que vale la pena hacer.

El triatlón es un deporte que consiste en tres pruebas: natación, ciclismo y carrera a pie, en ese orden. Surgió a mediados de los setenta y desde entonces ha atraído a millones de personas en todo el mundo. Es un deporte muy popular en Europa, Australia y Asia, donde es comparable a la religión y los profesionales son reverenciados como lo son los jugadores de fútbol.

Actualmente, se organizan miles de triatlones en más de 30 países del mundo. Una de las modalidades más populares es la que se conoce como triatlón sprint, que consiste en nadar 750 metros, pedalear 20 kilómetros y correr 5 kilómetros. La mayoría de la gente suele tardar alrededor de 90 minutos en terminarlo.

Libro de triatlón

El libro Preparar un triatlón en 4 horas por semana contiene un programa que cambiará tu vida de forma muy positiva. El enfoque de este programa de entrenamiento corporal-mental para el triatlón hará que te veas y te sientas mejor que nunca, y todo en tan solo seis semanas.

Perderás más peso que con ninguna dieta. Si sufres algún dolor, la carrera a pie te ayudará a reducir o incluso a eliminar tu dolor y evitar daños futuros al haber desarrollado un cuerpo más fuerte, flexible y equilibrado.

Aprenderás a estirar tu cuerpo y tu mente para tener una ventaja física y mental en todo lo que haces. Descubrirás cómo seguir motivado y entrenar más. Te enseñará todo lo que tienes que saber sobre la alimentación más adecuada.

¿Cuáles son los beneficios de participar en un triatlón?

Aunque los motivos para hacer un triatlón son muy variados, los beneficios son universales. El libro Preparar un triatlón en 4 horas por semana presenta 20 beneficios que recibirás al entrenar y completar un triatlón. Lo fundamental es que este proceso será una de las experiencias más gratificantes que harás en la vida. Pregunta a cualquiera que haya hecho un triatlón y te dirá lo mismo.

Algunos de los beneficios físicos que disfrutarás al hacer un triatlón son:

• Perderás peso. La primera cosa que notarás es que los pantalones te quedan grandes.
• Parecerás y te sentirás más joven. Cuando olvidamos nuestro cuerpo, sin querer, aceptamos que estamos en peor forma.
• Tendrás más energía. entrenar un triatlón te ayudará a reconectar con tu energía y a sentirte joven, enérgico y lleno de fuerza.
• Cada vez rendirás más en los entrenamientos.
• No te lesionarás. Al combinar tres deportes diferentes, no sobreentrenas ninguna parte de tu cuerpo.
• Mejorarás tu salud. El ejercicio previene la diabetes, regula la presión sanguínea y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
• Vivirás más años. El ejercicio regular ayuda a prevenir enfermedades y fortalece tu cuerpo.

Aunque las recompensas mentales que recibirás son todavía mejores:

• Serás más productivo. Estarás más concentrado, con la mente clara.
• Aprenderás a enfrentarte al estrés de manera más efectiva.
• Desarrollarás una sólida confianza en tí mismo.
• Mejorará tu estado de ánimo. Salir a entrenar en la naturaleza es una gran medicina para elevar el entusiasmo.
• Aumentará tu motivación para entrenar. 
• Aprenderás a fortalecer tus debilidades. Entrenar y hacer un triatlón te lleva a enfrentarte a tus miedos.

Tanto si entrenas solo como acompañado, conocerás a otros triatletas. Verás que participar en el mundo del triatlón te traerá grandes beneficios sociales:

• Podrás codearte con los mejores atletas del mundo. Desde madres, personas de 60 años, hasta campeones de Ironman, siempre estarás rodeado de grandes atletas.
• Podrás unirte a la élite del deporte. Si terminas un triatlón, entrarás a formar parte de la élite del deporte, independientemente del tiempo que hagas.

Iniciarte en el entrenamiento del triatlón transformará tu vida de una manera insospechada, con grandes beneficios para tu estado de ánimo:

• Tendrás una mayor sensación de determinación en tu vida.
• Serás lo mejor que puedes ser. Eres capaz de más de lo que cualquiera piense.
• Serás un héroe para tus hijos. Si tus hijos te ven terminar un triatlón, siempre te verán de otra manera.
• Motivarás e inspirarás a los que te rodean.
• Activarás otras cosas positivas, cosas que nunca hubieras imaginado. Al momento de terminar un triatlón te quedas asombrado de ver la cantidad de posibilidades que se te abren.

¿Ya te has convencido de preparar tu primer triatlón? La verdad detrás de todo esto es que, de alguna manera, todos imaginamos que practicar este tipo de deportes es un reto, pero además posee todos estos beneficios y más.

Compra y lee el libro Preparar un triatlón en 4 horas por semana, comienza a entrenar, come saludable y descubre cómo convertirte en una mejor persona gracias a este deporte.

Integra, de manera sencilla, el entrenamiento del triatlón en tu vida diaria