Comprender el estrés

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    Xavier Torres es Licenciado en Psicología, Máster en Psicología Clínica de Adultos por la Universitat de Barcelona y Especialista en Psicología Clínica. Actualmente es Especialista Senior del Servicio de Psiquiatría y Psicología Clínica del Hospital Clínic de B...
    Eva Baillès es Doctora en Psicología por la Universitat Pompeu Fabra (UPF). Actualmente es profesora del Departament de Ciències Experimentals i de la Salut de la UPF y profesora del Departament de Psicologia Clínica i de la Salut de la Universitat Autònoma de Barcelona. Compagina su labor docen...
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    El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandas de su entorno. Sin embargo, el estrés puede poner en peligro nuestra salud cuando esas demandas se convierten en amenazas incontrolables.
    La previsión es que en el futuro, cinco de las causas de muerte más frecuentes (los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, la depresión, las enfermedades pulmonares crónicas y los accidentes de tránsito) estén relacionados directa o indirectamente con estados nocivos de estrés.
    La información que proporciona este libro podrá ayudarle a aumentar su longevidad, prevenir algunos trastornos depresivos y de ansiedad, algunas conductas de riesgo como el sedentarismo, la aparición de algunas enfermedades o una mala evolución de las que ya se han desarrollado.
    Este libro también incluye una nueva visión del estrés que ha empezado a permitir el diseño de tratamientos más sencillos y eficaces. Puede que el efecto nocivo del estrés que creíamos tan incuestionable dependa más de cómo interpretamos los síntomas que provoca que del propio estrés como ente perjudicial en sí mismo.